Середнє тренування

Pompes triceps

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Poitrine, Bras

Обладнання: Sans équipement

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для грудей Тренування без обладнання

Опис

Commence en position de planche. Fais des pompes avec tes bras parallèles et un peu refermés sur les côtés.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pompes triceps

1 хвилина

Пов'язані тренування

Défi Fit Friday 6-mai-2016

Défi Fit Friday 6-mai-2016

3 хв 45 сек, Початковий

Abdos & Bras Puissants

Abdos & Bras Puissants

5 хвилин, Інтенсивний

Célébre la nouvelle année

Célébre la nouvelle année

5 хвилин, Середній

Étirement après Rameur

Étirement après Rameur

5 хвилин, Початковий

5 minutes échauffement complet avec Tibo Inshape !!

5 minutes échauffement complet avec Tibo Inshape !!

5 хв 38 сек, Середній

5min Echauffement Corps Entier

5min Echauffement Corps Entier

5 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло