Середнє тренування

😎😍 Stretching

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Kathleen💃 S

Теги

Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 секунд

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 секунд

Horse Stance with Clasped Hands

Horse Stance with Clasped Hands

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

35 секунд,

2 хвилин, Середній

5 хвилин, Початковий

5 хвилин, Початковий

1 хв 20 сек, Середній

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Середній

12 хв

Yoga

Exercise Mat

Neck Stretch

Середній

2 хв 30 сек

Back

🤩🙃 Stretch

Середній

3 хв

Full Body

Knee Folds, Hamstring

Середній

105 сек

Stretching

Cross Arm Stretch

Середній

90 сек

Shoulders

🐱 🦋 Butterfly 🦋

60 сек

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло