Squat & Push Up

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Vineet Prasad

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

You can try variety of push up and squats (with/without weights).

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

45 секунд

20 секунд

30 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

Squats + Push-ups

7 хв 30 сек, Початковий

Squat And Pushups

9 хв 10 сек, Середній

Squat And Push Up

5 хв 15 сек, Початковий

Push Ups And Squats

11 хв 30 сек, Інтенсивний

Push Ups And Squats

2 хв 17 сек, Середній

Push Ups

14 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.