Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Fran

Інтенсивний   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Barbell, Pull Up Bar

Renay Paul
 		    Додано Renay Paul
Fran
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування на турніку
Опис

A cross fit workout Rounds are 21 reps-15 reps-9 reps. Elite level completes it in 2:30 minutes.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Thrusters
21 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
21 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Thrusters
15 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Thrusters
9 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
9 повторення

Пов'язані тренування

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
5 хв 31 сек, Середній
5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment
5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment
5 хв 25 сек, Інтенсивний
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home
➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home
5 хв 42 сек, Середній
Do this Workout at Home!
Do this Workout at Home!
4 хв 18 сек, Середній
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 хв 20 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 хв 24 сек, Середній
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 хв 24 сек, Середній
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 хв 17 сек, Середній
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 хв 36 сек, Середній
5 For 5
5 For 5
19 хв 55 сек, Інтенсивний
At the Bar
At the Bar
19 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно