Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
4 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хв 30 сек
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин


Пов'язані тренування

Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido
22 хв 20 сек, Середній
CARDIO INTENSO 20 MIN
23 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rutina Nórdica

Rutina Nórdica

Інтенсивний 40 хв  
Piernas   Mancuerna, Silla, Pared
Rutina Tonificar 3 Edad O Principiantes: Dia1

Rutina Tonificar 3 Edad O Principiantes: Dia1

Початковий 23 хв  
Pared
Rutina Tonificar 3 Edad O Principiantes: Dia3

Rutina Tonificar 3 Edad O Principiantes: Dia3

Початковий 23 хв  
Silla, Banda de resistencia, Pared
Pliometría Basica

Pliometría Basica

Інтенсивний 33 хв  
Piernas   Pared
Entrenando Al Gladiador: Dia3

Entrenando Al Gladiador: Dia3

Інтенсивний 21 хв  
Cuerpo Entero   Barra fija, Pesa rusa
Rarámuri

Rarámuri

Інтенсивний 1 год 5 хв  
Pared

Категорії тренувань