Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
25 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
25 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
25 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
25 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
25 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
25 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
10 повторення
25 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
25 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
25 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
10 повторення
25 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 повторення
25 секунд


Пов'язані тренування

Jump Rope
12 хв 45 сек, Середній
Jump Rope
22 хв 30 сек, Інтенсивний
Jump Rope workout
14 хвилин, Середній
Jump Rope
12 хвилин, Середній
jump rope B-)
22 хв 20 сек, Середній
Jump Rope
10 хв 55 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

 Cool down & Strech 

😓 Cool down & Strech 😓

Середній 8 хв  
Full Body   Wall
Intense jump rope workout

Intense jump rope workout

Інтенсивний 9 хв  
Legs   Jump Rope
Workout 4.0

Workout 4.0

Інтенсивний 1 год 2 хв  
Full Body   Wall, Dumbbell
Legs up the wall

Legs up the wall

Початковий 2 хв  
Legs   Wall
Full body A

Full body A

Інтенсивний 1 год 27 хв  
Jump Rope, Wall, Cardio Machine
Full body D

Full body D

Інтенсивний 1 год 22 хв  
Lower Body   Jump Rope, Strength Machine, Cardio Machine

Категорії тренувань