Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Ваги: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
35 повторення
20 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 повторення
20 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
20 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
55 повторення
20 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
20 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
65 повторення
20 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
20 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Ваги: Важко
10 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

Powerlifting V2 Wk3 #3
33 хвилин, Інтенсивний
Body Weight 2
27 хв 30 сек, Інтенсивний
25-07
17 хвилин, Початковий
Offffffff
28 хв 45 сек, Інтенсивний
Workout C
55 хв 10 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY LEDDING
39 хв 38 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jump rope 3

Jump rope 3

Інтенсивний 51 хв  
Full Body   Wall
Workout 1.0

Workout 1.0

Інтенсивний 50 хв  
Full Body   Wall, Dumbbell, Bench
Workout 3.0

Workout 3.0

Інтенсивний 1 година  
Arms   Wall, Dumbbell, Bench
Barbell bicep curls

Barbell bicep curls

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Arms   Barbell
Intense jump rope workout

Intense jump rope workout

Інтенсивний 9 хв  
Legs   Jump Rope
Deadlift 

Deadlift 😳

Інтенсивний 4 хв  
Lower Body   Barbell

Категорії тренувань