Core 1

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Cardio & Abs Workout | Low Impact with Dumbbells | Home Workouts

10 хв 48 сек, Середній

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 хв 42 сек, Початковий

10 MIN Lower Body Dumbbell Workout - No Repeat Strength Training at Home

10 хв 11 сек, Середній

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 хв 34 сек, Початковий

10 MIN UPPER BODY WORKOUT AT HOME // HIIT | MrandMrsMuscle

10 хв 49 сек, Середній

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 хв 4 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.