Workout 1

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування біля стіни Тренування на лавці

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

6 хв 20 сек, Середній

Full Body

15 хвилин, Інтенсивний

15 хв 24 сек,

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Grind - Pile driver (Chest and Arms)

38 хв 40 сек, Інтенсивний

Start - Pusher (Chest, Shoulders And Triceps)

38 хв 40 сек, Інтенсивний

The Finish Line - Pile driver (chest and tricep)

23 хв 45 сек, Інтенсивний

Finals - Bench Day (Chest And Back)

26 хвилин, Інтенсивний

Deep Dive - 4x4 (Chest And Shoulder)

25 хвилин, Інтенсивний

Starter - Pusher (Chest And Triceps)

24 хв 20 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells