Push ⬆️

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Цільові зони: Arms, Chest

Додано Khalif Jordan

Теги

Тренування для рук

Опис

Pushups 5 ways burnout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 повторення

20 секунд

Пов'язані тренування

Push Up Challenge

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Pushups

4 хвилин, Інтенсивний

Push

5 хв 15 сек, Середній

Push Ups

1 хв 50 сек,

Push Up

40 хвилин, Інтенсивний

Push-up 1

13 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.