Завантажити в App Store
Опис

3 sets, 13-15 reps, rest 60 secs. Days 1 and 3


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Hip Abductor

Hip Abductor

Інтенсивний 5 хв  
PUSH-UPS

PUSH-UPS

Середній 60 сек  
Core  
Chest Press

Chest Press

Середній 4 хв  
Upper Body   Dumbbells
Tricep Tabata  (4 Min.)

Tricep Tabata (4 Min.)

Інтенсивний 4 хв  
Run

Run

Середній 15 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань