Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

HIIT ABS

Середній   18 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Обладнання: Medicine Ball

Anel Fajardo
 		    Додано Anel Fajardo
HIIT ABS
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 секунд

Пов'язані тренування

HIIT - ABS
HIIT - ABS
20 хв 15 сек, Середній
Abs HIIT
Abs HIIT
12 хвилин, Інтенсивний
HIIT
HIIT
2 хвилин, Інтенсивний
HIIT Abs
HIIT Abs
6 хвилин, Інтенсивний
HIIT A
HIIT A
16 хвилин, Інтенсивний
Full Body HIIT
Full Body HIIT
18 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 хв 8 сек, Середній
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 хв 20 сек, Середній
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 хв 43 сек, Інтенсивний
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 хв 43 сек, Середній
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 хв 30 сек, Середній
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 хв 31 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
HIIT ARMS AND SHOULDER

HIIT ARMS AND SHOULDER

Середній 10 хв  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно