Інтенсивне тренування

Plank

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Додано персональним тренером Tranita Palmer

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 хв 10 сек

Пов'язані тренування

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 хвилин, Інтенсивний

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 хв 20 сек, Інтенсивний

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 хвилин, Інтенсивний

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 хв 48 сек, Середній

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 хв 13 сек, Інтенсивний

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 хв 43 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Just For The Floor

Початковий

6 хв

Off the Couch Arms

Початковий

15 хв

Core

Exercise Mat

Plank

Середній

2 хв

Core

🤩🙃 Stretch

Середній

3 хв

Full Body

Abs 🔥 Love❤Handles

Середній

28 хв

Core

Medicine Ball

Abs An Stretches

Середній

30 хв

Core

Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло