Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Низький вплив, Тримайте форму, Тонус м'язів
2 тижнів, 8 тренувань
Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Фітнес-виклики, Тонус м'язів
4 тижнів, 12 тренувань
Зміцнити ядро, Тримайте форму, Тонус м'язів
3 тижнів, 9 тренувань
Міні-серії, Спрямовано на нижню частину тіла, Зміцнити ядро
2 тижнів, 8 тренувань
Зміцнити ядро, Спрямовано на нижню частину тіла, Тонус м'язів, Вправи з власною вагою
3 тижнів, 10 тренувань
Зміцнити ядро, Спрямовано на верхню частину тіла, Покращити витривалість, Фітнес-виклики, Вправи з власною вагою
2 тижнів, 9 тренувань
Тонус м'язів, Міні-серії, Вправи з власною вагою, Зміцнити ядро, Тримайте форму
2 тижнів, 7 тренувань
Накачати м'язи, Зміцнити ядро, Тонус м'язів
3 тижнів, 12 тренувань
Міні-серії, Зміцнити ядро, Накачати м'язи, Тонус м'язів, Спрямовано на верхню частину тіла
2 тижнів, 8 тренувань
Спрямовано на нижню частину тіла, Схуднути, Зміцнити ядро
4 тижнів, 21 тренувань
Все про йогу, Покращити гнучкість, Зміцнити ядро, Покращити витривалість, Тонус м'язів
4 тижнів, 19 тренувань
Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів
4 тижнів, 12 тренувань
![Lean Pilates: Flow]( "Lean Pilates: Flow")
Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Низький вплив, Стиль студії, Вправи з власною вагою
3 тижнів, 9 тренувань
![100 Crunch Challenge]( "100 Crunch Challenge")
Зміцнити ядро, Фітнес-виклики, Низький вплив, Вправи з власною вагою
2 тижнів, 7 тренувань
![6-Packs & Lats]( "6-Packs & Lats")
Зміцнити ядро, Спрямовано на верхню частину тіла, Накачати м'язи
2 тижнів, 8 тренувань
![Abdominal Foundation III]( "Abdominal Foundation III")
Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів, Тримайте форму
3 тижнів, 9 тренувань
![Abdominal Foundation II]( "Abdominal Foundation II")
Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів
3 тижнів, 9 тренувань
![Weight Loss 1]( "Weight Loss 1")
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро
4 тижнів, 17 тренувань
![Best Bodyweight Flex I]( "Best Bodyweight Flex I")
Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Покращити гнучкість, Стиль студії, Вправи з власною вагою, Низький вплив
3 тижнів, 10 тренувань
![200 Crunch Challenge]( "200 Crunch Challenge")
Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Фітнес-виклики, Вправи з власною вагою, Низький вплив
3 тижнів, 12 тренувань
![10 Min Body Method 1]( "10 Min Body Method 1")
Тонус м'язів, Тримайте форму, Схуднути, Стиль студії, Зміцнити ядро
1 тиждень, 7 тренувань
![Definition: Muscle]( "Definition: Muscle")
Накачати м'язи, Зміцнити ядро, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла
2 тижнів, 10 тренувань
![Scientific 7x7]( "Scientific 7x7")
Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро
2 тижнів, 14 тренувань
![Energy Boost Challenge]( "Energy Boost Challenge")
Все про йогу, Стиль студії, Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою
2 тижнів, 6 тренувань
Знайти програму
