Tight Core + Booty Pop!

Середній

3 тижнів

10 тренувань

Середнє 10 хв

Цільові зони: Зміцнити ядро, Спрямовано на нижню частину тіла, Тонус м'язів, Вправи з власною вагою

Обладнання: Exercise Mat, Medicine Ball

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Do you dream of world peace, a tight core, and a perky bottom? Easier said than done, right?!...but actually we can tackle the last two wishes in this effective and feel-great program. For the next three weeks, you'll be working out for about 10 minutes at a time focusing on your core muscles, inner thighs, and your all-important booty. The only equipment you'll want to use is a medicine ball or perhaps a weighted backpack. If you have an exercise mat, feel free to use it throughout. Now, let's kick some butt!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.