100 Crunch Challenge

Середній

2 тижнів

7 тренувань

Середнє 9 хв

Цільові зони: Зміцнити ядро, Фітнес-виклики, Низький вплив, Вправи з власною вагою

Обладнання: Exercise Mat

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Have you ever wanted to be able to knock out 100 Crunches in a row? We thought so. That's exactly why we created the 100 Crunch Challenge. This program not only helps you work your way to 100 crunches, it will help to build your torso musculature into a firm foundation for the rest of your body to base movement around. In turn, helping you look better, feel better, and move better! What are you waiting for?! Get to work!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.