Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Допис

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

Workout Junkies!

by Brittany F. більше 11 року

Workouts?

by Elliot W. більше 11 року

GOOD HOME WORKOUTS

by Melvin C. більше 11 року

Waist workout

by Kayleigh G. більше 11 року

Hurting knee

by Sara J. більше 11 року

Favorite Workouts

by Gerald A. більше 11 року

What next?

by Anna W. більше 11 року

Favourite workout

by Sara J. більше 11 року

Suggestions

by Colin H. більше 11 року

How to warm up

by Jessca P. більше 11 року

0 replies

Cardio workouts

by Raja A. більше 11 року

Twirk Challenge?

by Misty W. більше 11 року

0 replies

Feeling EXTREMELY motivated today:

by T. W. більше 11 року

0 replies

Tightness

by Juelz C. більше 11 року

0 replies

Has any one tried shredz

by Barb S. більше 11 року

0 replies

Home workout routine

by Umar Z. більше 11 року

OMG!!!!

by Taye N. більше 11 року

Delete workout

by Karlo J. більше 11 року

 

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Середній 14 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Інтенсивний 7 хв  
Core   Exercise Mat
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Початковий 23 хв  
Core   Stability Ball
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbells