Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Допис

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

New workout

by Louise 💞. близько 10 року

Exercise "pistol"

by Kate K. близько 10 року

0 replies

Squats make you shorter

by Nathan S. близько 10 року

PUSH UP CHALLENGE

by Nathan S. близько 10 року

0 replies

"Tracy Anderson STOP"

by ❦ Ali ❧ C. більше 10 року

0 replies

Temperature while working out?

by Avani J. більше 10 року

0 replies

What should I do

by Zainab A. більше 10 року

0 replies

Whats skimbler

by Alejandro P. більше 10 року

0 replies

Frustrated by Abstract Workout titles?

by Ed N. більше 10 року

0 replies

Weight increas Tips

by Mubashar S. більше 10 року

0 replies

Never give up ..

by Mostafa H. більше 10 року

How Can I Lose 40 pounds?

by Kai G. більше 10 року

0 replies

The Best butt workout!

by Valentina R. більше 10 року

0 replies

Murat

by Murat K. більше 10 року

Fears

by Maria R. більше 10 року

 

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Середній 14 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Інтенсивний 7 хв  
Core   Exercise Mat
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Початковий 23 хв  
Core   Stability Ball
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbells