4 тижнів
8 тренувань
Середнє 16 хв
Обладнання: Exercise Mat, Stability Ball
 |
Додано Natália L. |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 | 4 | 5 |
6
|
7 |
| 8 |
9
|
10 | 11 | 12 |
13
|
14 |
| 15 |
16
|
17 | 18 | 19 |
20
|
21 |
| 22 |
23
|
24 | 25 | 26 |
27
|
28 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
