![Abdominal Foundation I]( "Abdominal Foundation I")
Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів
3 тижнів, 10 тренувань
![Absolute Obliques]( "Absolute Obliques")
Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Низький вплив, Тримайте форму, Тонус м'язів
2 тижнів, 8 тренувань
![Mini Series: Abs & Arms]( "Mini Series: Abs & Arms")
Міні-серії, Зміцнити ядро, Накачати м'язи, Тонус м'язів, Спрямовано на верхню частину тіла
2 тижнів, 8 тренувань
![Plyometrics +]( "Plyometrics +")
Схуднути, Покращити витривалість, Тримайте форму, Кардіо
4 тижнів, 11 тренувань
![Fit, Flex & Fierce]( "Fit, Flex & Fierce")
Тонус м'язів, Покращити гнучкість, Тримайте форму, У спортзалі
4 тижнів, 12 тренувань
![Shredded]( "Shredded")
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
3 тижнів, 14 тренувань
![Beginner's Guide: Total Tone Up]( "Beginner's Guide: Total Tone Up")
Посібники для початківців, Тонус м'язів, Схуднути, Вправи з власною вагою
3 тижнів, 8 тренувань
![Low Impact Interval Training 2]( "Low Impact Interval Training 2")
Низький вплив, Схуднути, Кардіо, Вправи з власною вагою, Тримайте форму
3 тижнів, 10 тренувань
![Built to Endure]( "Built to Endure")
Тримайте форму, Покращити витривалість
3 тижнів, 10 тренувань
![Lower Body Booster 1]( "Lower Body Booster 1")
Спрямовано на нижню частину тіла, Тонус м'язів, Тримайте форму
3 тижнів, 10 тренувань
![Senior Strong 'n Fit]( "Senior Strong 'n Fit")
Спеціальність, Посібники для початківців, Тримайте форму, Покращити витривалість, Вправи з власною вагою
3 тижнів, 8 тренувань
![Strong & Toned]( "Strong & Toned")
Тонус м'язів, Міні-серії, Вправи з власною вагою, Зміцнити ядро, Тримайте форму
2 тижнів, 7 тренувань
Знайти програму
