30 Somethings

30 Somethings Forum

221 Тема   1367 Допис

A place for our rad 30 somethings to share stories, challenge each other, and stay fit together!

Topics

0 replies
0 replies

Calories on Apple Watch

by Nick A. майже 4 років

0 replies

Melsla

by Kliser P. майже 5 років

Single parenting?

by Joel W. близько 6 року

0 replies

Workout for work.... EMS related

by Jana D. більше 6 року

New Year, New You

by Lacey B. більше 6 року

Recovery days

by Roman K. майже 7 років

How old

by Louise 💞. близько 7 року

0 replies

Hey there

by Ang K. майже 8 років

Are you getting results?

by Mia B. майже 8 років

0 replies

New here

by Samantha F. майже 8 років

0 replies

Brand New

by Cody L. близько 8 року

0 replies

MATHEUS

by Camila Lucas Laise M. близько 8 року

0 replies

Poop

by Asher R. близько 8 року

Newbie✋

by Von B. близько 8 року

New here

by Crystal S. близько 8 року

Meet new people

by Ken M. більше 8 року

0 replies

Workout today!

by Kenya F. майже 9 років

Staying motivated

by Destiny W. близько 9 року

 

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Середній 14 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Інтенсивний 7 хв  
Core   Exercise Mat
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Початковий 23 хв  
Core   Stability Ball
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbells