Workout Program: Off the Couch Blast

Workout Program: Off the Couch Blast Forum

14 Тема   41 Допис

http://skm.me/pt/9

Topics

0 replies

The Builders

by Teagan G. більше 6 року

0 replies

Workout

by Dortoinia P. близько 10 року

0 replies

مرحبا

by شريف ن. більше 10 року

Let's do this

by Mike T. близько 11 року

Lack of Motivation

by Thomas F. близько 11 року

0 replies

How long to gain muscle?

by Christopher B. більше 11 року

0 replies

Sprintor Golf challenge

by Marty C. майже 12 років

0 replies

Dunne

by Mirna F. майже 12 років

What can you do?

by Kelsie B. майже 13 років

Muffin top..

by Ffion H. майже 13 років

Q

by Mukta M. більше 13 року

Play ball

by Sal C. більше 13 року

0 replies

Best workouts

by Sophia Q. більше 13 року

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 582 topics, 41 211 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Ladder Levitation

Ladder Levitation

Середній 5 хв  
Back   Pull Up Bar
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbells
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Початковий 23 хв  
Core   Stability Ball
Abs Day

Abs Day

Середній 10 хв  
Core   Exercise Mat