Sec & Méchant

Lean & Mean est un programme d'entraînement de 3 semaines conçu pour construire, tonifier et maintenir le muscle dans tous les bons endroits. Avec une combinaison d'entraînements pour le corps entier et le bas du corps, ce programme d'entraînement t'aidera à travailler vers cette apparence élancée dont tu as rêvé. Tu auras besoin d'accéder à une barre de traction, un banc, une boîte ou un step, une barre légère et un ensemble d'haltères de poids moyen au fur et à mesure que tu progresses à travers ces 9 entraînements. Assure-toi d'avoir le bon équipement avant de commencer chaque entraînement, ou rends-toi dans ton gymnase local pour un accès facile au bon équipement. Prends tes barres et tes cloches, il est temps de devenir Lean & Mean !

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Пов'язані програми

Fort & Mince 2

Схуднути, Тонус м'язів, Тримайте форму

2 тижнів, 6 тренувань

Fort & Mince 3

Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів

2 тижнів, 6 тренувань

Fort & Mince 1

Схуднути, Тонус м'язів, У спортзалі

2 тижнів, 6 тренувань

Perte de poids 3

Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму

4 тижнів, 19 тренувань

Déchiqueter

Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі

3 тижнів, 14 тренувань

Strong & Toned

Тонус м'язів, Міні-серії, Вправи з власною вагою, Зміцнити ядро, Тримайте форму

2 тижнів, 7 тренувань

Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Déchiqueter

Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі

3 тижнів, 14 тренувань