Beginner's Guide: Neck | Shoulders | Back

Початковий

2 тижнів

6 тренувань

Середнє 11 хв

Цільові зони: Посібники для початківців, Вправи з власною вагою, Стиль студії, Спеціальність, Низький вплив

Обладнання: No Equipment

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

We often harbor stress in our neck and shoulders. These crucial body parts, designed to support and protect our eyes and brain, bear the brunt of a lot of tension...which leads to stiffness and discomfort. If this unwanted kind of pain resonates with you, we've got just the remedy: it's called a "Chill Pill" and it comes in the form of the program you see right here. Take a Chill Pill 3x a week for 2 weeks and by the end you will notice a relaxing of your shoulders, a more liberated neck, and an uplift in your overall well-being. Dive in and relish the transformation!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.