Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань для початківців

Bosu Balance Basics

Початковий    2 тижнів   7 тренувань Середнє 16 хв

Цільові зони: Зміцнити ядро, Тонус м'язів, У спортзалі

Обладнання: BOSU, Barbell, Dumbbells, Wall

Bosu Balance Basics
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

The BOSU can do wonders for your balance and strength. Train muscles you never knew existed and unleash your most stable self. This program is the perfect introduction to the BOSU ball, with an emphasis on toning, strengthening and stabilizing. The only equipment you'll need is a BOSU and some dumbbells. Work it!

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Samantha Alridge-taylor
Silvia Cueto
Anna Hands
Jeff Guleserian
Markus Kohler
Alegra Chetti
Sami Matani
Виталій Ковальчук

Зараз зареєстрований

Mia Turner
영기 김
Emily Tippett
Brian Chiasson
Oscar Velarde
Laura Cooper
Tiffani Melvin
Fahad Mohammed

Пов'язані програми

Bosu Balance Blast
Bosu Balance Blast
Зміцнити ядро, Тонус м'язів, У спортзалі
4 тижнів, 12 тренувань
Bosu Balance Extreme
Bosu Balance Extreme
Зміцнити ядро, Тонус м'язів, У спортзалі
3 тижнів, 9 тренувань
Stability Ball Level I
Stability Ball Level I
Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Низький вплив
3 тижнів, 9 тренувань
Stability Ball Level II
Stability Ball Level II
Тонус м'язів, Зміцнити ядро, Низький вплив
4 тижнів, 14 тренувань
Stability Ball Level III
Stability Ball Level III
Тонус м'язів, Зміцнити ядро, Низький вплив
3 тижнів, 9 тренувань
Beginner's Guide: Strong Core
Beginner's Guide: Strong Core
Зміцнити ядро, Низький вплив, Посібники для початківців
4 тижнів, 12 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now