Stability Ball Level I

This program is designed as an introduction to stability ball workouts. The workouts focus on core strengthening and building confidence with the challenges of stability ball exercises. The workouts are casual intensity so you can focus on correct form and moving with control. If you have time, these workouts are great to do once to learn the moves, and a second time to increase the burn. No experience with a stability ball is required for this program.

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Завершено

Зараз зареєстрований

Пов'язані програми

Stability Ball Level III

Тонус м'язів, Зміцнити ядро, Низький вплив

3 тижнів, 9 тренувань

Stability Ball Level II

Тонус м'язів, Зміцнити ядро, Низький вплив

4 тижнів, 14 тренувань

Bosu Balance Blast

Зміцнити ядро, Тонус м'язів, У спортзалі

4 тижнів, 12 тренувань

Bosu Balance Basics

Зміцнити ядро, Тонус м'язів, У спортзалі

2 тижнів, 7 тренувань

Beginner's Guide: Strong Core

Зміцнити ядро, Низький вплив, Посібники для початківців

4 тижнів, 12 тренувань

Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Stability Ball Level III

Тонус м'язів, Зміцнити ядро, Низький вплив

3 тижнів, 9 тренувань

*🪀⚽️*GOT Ⓑ︎Ⓐ︎Ⓛ︎Ⓛ︎Ⓢ︎?*🏐🪀* ⭐HS

Схуднути, Тонус м'язів, Тримайте форму, Зміцнити ядро, Низький вплив

4 тижнів, 12 тренувань

Ashley Week 2 Program

5 днів, 6 тренувань

ACE Inspired Health And Functional Fitness Enhancement Program

12 тижнів, 48 тренувань