Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Bosu Balance Blast

Середній    4 тижнів   12 тренувань Середнє 16 хв

Цільові зони: Зміцнити ядро, Тонус м'язів, У спортзалі

Обладнання: BOSU, Wall, Dumbbells, Exercise Mat

Bosu Balance Blast
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

The BOSU ball can do wonders for your balance and strength. Train muscles you never knew existed and unleash your most stable self. Whether you are new to the BOSU ball or already enjoy using one, this program focuses on toning, strengthening and stabilizing. The only equipment you'll need is a BOSU and some dumbbells. Let's get to it!

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 Day 24 25 26 27 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Matthew Dugdale
Jeri Edwards
우성 정
Rich F
Samantha Alridge-taylor
Bogdan Kowalczyk
Anna Hands
Sami Matani

Зараз зареєстрований

Mike Davis
Ben Lindsey
Eric Falk
Sam Waldren
Kylie Porter
Jayne Henshall
Laura Cooper
Ryerson Wood

Пов'язані програми

Bosu Balance Basics
Bosu Balance Basics
Зміцнити ядро, Тонус м'язів, У спортзалі
2 тижнів, 7 тренувань
Bosu Balance Extreme
Bosu Balance Extreme
Зміцнити ядро, Тонус м'язів, У спортзалі
3 тижнів, 9 тренувань
Stability Ball Level I
Stability Ball Level I
Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Низький вплив
3 тижнів, 9 тренувань
Stability Ball Level III
Stability Ball Level III
Тонус м'язів, Зміцнити ядро, Низький вплив
3 тижнів, 9 тренувань
Stability Ball Level II
Stability Ball Level II
Тонус м'язів, Зміцнити ядро, Низький вплив
4 тижнів, 14 тренувань
Beginner's Guide: Strong Core
Beginner's Guide: Strong Core
Зміцнити ядро, Низький вплив, Посібники для початківців
4 тижнів, 12 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now