Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань для початківців

Strong & Slim 1

Початковий    2 тижнів   6 тренувань Середнє 35 хв

Цільові зони: Схуднути, Тонус м'язів, У спортзалі

Обладнання: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat, Chair

Strong & Slim 1
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Have you always wanted long, lean, sculpted and toned muscles without all the bulk? This program is just what you need to gain strength, and get the benefits that weightlifting has on boosting your metabolism, without putting on unwanted muscle weight. Incorporating dumbbells into your workout routine helps increase your Calorie burn for that desired slim, but strong figure. These workouts are designed with lower weight levels and higher rep counts to get that sculpting effect, which also makes it an ideal program for beginners to get started using basic at-home gym equipment. You will need a set dumbbells, a kettlebell if you have one (but is not essential) and a chair or bench. Jump start your Strong & Slim journey today!

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Nicky Bohorfoush
Midhun Sreekumar Menon
Natalya A
Sheronda Gilder
Annabel Okeya
Darian Barovetto
Anna Vann
Joeyllyn Tan

Зараз зареєстрований

Bostjan Jakopic
Barrett Homer
Gemma Johnson
Holly Beraro
Tasha Kasso
Angel Berry
Charlotte Wang
Alecsutzualecs Alecs

Пов'язані програми

Strong & Slim 3
Strong & Slim 3
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів
2 тижнів, 6 тренувань
Strong & Slim 2
Strong & Slim 2
Схуднути, Тонус м'язів, Тримайте форму
2 тижнів, 6 тренувань
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро
4 тижнів, 17 тренувань
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Накачати м'язи, У спортзалі, Тримайте форму
4 тижнів, 16 тренувань
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 19 тренувань
Strong & Toned
Strong & Toned
Тонус м'язів, Міні-серії, Вправи з власною вагою, Зміцнити ядро, Тримайте форму
2 тижнів, 7 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

✴️WOLVERINE✴️❄️ DECEMBER TO REMEMBER 2017 𝑳𝒆𝒈𝒔 𝑨𝒃𝒔 𝑴𝒊𝒙 MIX
✴️WOLVERINE✴️❄️ DECEMBER TO REMEMBER 2017 𝑳𝒆𝒈𝒔 𝑨𝒃𝒔 𝑴𝒊𝒙 MIX
Схуднути, Тонус м'язів, Тримайте форму, Кардіо, Фітнес-виклики
4 тижнів, 12 тренувань