How to do: Spiderman Climb

Set up in push up position. Lift right foot up to right hand. As foot comes down drop your hips slightly to feel stretch. Move right foot back. Alternate with left foot. 5 reps each side.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Spiderman Lunge

Spider man mr climber press

Alternating Mountain Climbers

Super Hero Lunge

Prepare For A Standing Climb

Step Climber Stretch

Більше вправ від цього учасника

Half Kneeling Hip Flexor Stretch

Half Kneeling Thoracic Rotation

Hip Raises

Spiderman Climb With Reach

Squat To Stand

Reverse Lunge With Reach And Twist

Side Lunge With Touch

Cossack Lunge

Side Plank And Row

Тренування цього учасника

Legs

42 хвилин, Середній

Shoulders/chest/triceps

31 хвилин, Середній

Back/biceps

38 хвилин, Середній

Butt/shoulders/back

27 хвилин, Середній

Quads

22 хвилин, Середній

Elliptical

45 хвилин, Середній

Shoulders/Triceps

32 хвилин, Середній

Hamstrings

32 хв 30 сек, Середній

Butt/Chest

34 хвилин,

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ