Freedom FIT I

Початковий

2 тижнів

6 тренувань

Середнє 10 хв

Цільові зони: Безкоштовно, Тримайте форму, Тонус м'язів, Вправи з власною вагою, Схуднути

Обладнання: Tappetino per esercizi, Muro

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Ця програма безкоштовна!

Відкрийте Workout Trainer на своєму iOS або Android пристрої, щоб розпочати цю програму.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Diventa duro fino al nucleo con questa serie di programmi gratuiti: Freedom Fit. Questo programma di allenamento in 3 parti è ottimo per perdere quei chili indesiderati e tonificare i muscoli nei posti giusti. Freedom Fit I inizia con un livello di difficoltà casual ed è perfetto per i principianti o per chiunque cerchi una transizione nella sua routine di allenamento. È un breve programma di due settimane e richiede solo circa 10 minuti per allenamento. Coprirai tutto il tuo corpo mirando a diversi gruppi muscolari in ogni sessione; glutei, gambe, core e braccia. Rimani sintonizzato per le parti II e III mentre progredisci verso livelli più alti di intensità. Non hai bisogno di attrezzature per questo, quindi iniziamo!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.