Sfida 75 Flessioni

Інтенсивний

5 тижнів

15 тренувань

Середнє 17 хв

Цільові зони: Спрямовано на верхню частину тіла, Фітнес-виклики, Вправи з власною вагою

Обладнання: Tappetino per esercizi, Muro

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Benvenuto nella Sfida 75 Flessioni! Questo programma è per coloro che vogliono essere nel percentile superiore dei loro coetanei per la resistenza dei push-up. Per completare con successo i 75 push-up alla fine di questo programma di 4 settimane, ti consigliamo di essere già in grado di eseguire almeno 15 push-up prima di iniziare. Tuttavia, non faremo discriminazioni, qualsiasi persona che fa questo programma migliorerà notevolmente la loro resistenza ai push-up! Non hai bisogno di nessun attrezzo per questo programma, è interamente a peso corporeo. Preparati a 'SPINGERE' te stesso al massimo!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	32	33	34	35

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.