Low Impact Interval Training 1

Середній

3 тижнів

10 тренувань

Середнє 27 хв

Цільові зони: Низький вплив, Кардіо, Вправи з власною вагою, Тримайте форму, Схуднути

Обладнання: Exercise Mat

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Public service announcement: low-impact doesn't mean low-intensity. Here we have a full-value fitness program that really delivers. Get excited as we're going to serve you a hearty dose of full body cardio including circuit-style HIIT and steady state aerobics workouts. And, rejoice, all workouts included are knee-friendly and easy on your joints. There will be no jumping exercises that'll wake up your neighbors! This program is beginner-friendly, great for seniors, and works for prenatal/postnatal women. Step up to the challenge of low-impact training!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.