5 тижнів
25 тренувань
Середнє 11 хв
Обладнання: Exercise Mat, Wall
 |
Додано Adriana Rosas |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 |
4
+4 more
|
5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 |
11
+4 more
|
12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 |
18
+4 more
|
19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 |
25
+4 more
|
26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
32
+4 more
|
33 | 34 | 35 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
