2 тижнів
4 тренувань
Середнє 16 хв
Обладнання: No Equipment
 |
Додано Chris Rhine |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4 | 5 | 6 |
7
|
| 8 | 9 |
10
|
11 | 12 | 13 |
14
|
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
