Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4 |
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11 |
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18 |
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25 |
26
|
27
|
28
|
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
4 тижнів
24 тренувань
Середнє 40 хв
