Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Total Transformation

Інтенсивний    4 тижнів   17 тренувань Середнє 20 хв

Цільові зони: Схуднути, Тонус м'язів, Тримайте форму

Обладнання: Dumbbells, Exercise Mat, Bench

Total Transformation
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Transform your body from head-to-toe with this Total Transformation. You will gain physical and mental strength by the end of this 4 week workout program, so commit to transform and you will be happy inside and out. Each day has a different area of focus, like your lower body, upper body, core and total body cardio. Are you ready to start your transformation? To see all of your hard work pay off, be sure to snap a before and after selfie for comparison! You will need dumbbells to complete this program.

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Sagar Bhat
Nicky Bohorfoush
Elianea Lewis
Julie Caron Beauregard
Drew Taylor
Zafer Aytekin
Ben Juarez
Malkio Fa Tutto

Зараз зареєстрований

Ashley Davis
Jennifer Wilson
Mafy Carrera
Esteban Meira
Joana Rojas
Danny Rosales

Пов'язані програми

Weight Loss 1
Weight Loss 1
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро
4 тижнів, 17 тренувань
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 18 тренувань
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 19 тренувань
Total Body Challenge
Total Body Challenge
Схуднути, Тонус м'язів, Міні-серії, Фітнес-виклики, Вправи з власною вагою
5 днів, 5 тренувань
Lose It. Tone It!
Lose It. Tone It!
Тонус м'язів, Схуднути, Тримайте форму
4 тижнів, 15 тренувань
2-Week Total Beach Bod
2-Week Total Beach Bod
Тримайте форму, Схуднути, Покращити витривалість
2 тижнів, 12 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Strength Training At-Home
Strength Training At-Home
Накачати м'язи, Тримайте форму, У спортзалі, Низький вплив, Покращити витривалість
3 тижнів, 13 тренувань
Arms
Arms
2 тижнів, 6 тренувань
Getting Back Into It
Getting Back Into It
3 тижнів, 15 тренувань
Rotating Body
Rotating Body
Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Покращити гнучкість, Тримайте форму
4 тижнів, 21 тренувань
Fall Into Fitness - Week 3
Fall Into Fitness - Week 3
6 днів, 20 тренувань