Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань для початківців

Lose It. Tone It!

Початковий    4 тижнів   15 тренувань Середнє 19 хв

Цільові зони: Тонус м'язів, Схуднути, Тримайте форму

Обладнання: Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Box or Step

Lose It. Tone It!
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Muscles are like a game of lost and found. Lose the weight and you'll find your muscle! So, while you are losing the weight and muscles are reappearing, this program will also help tone those muscles into a nice healthy looking shape. Perform as many reps as possible within the time given for the workouts on each day. Also, while going through the program, keep in mind that on your days that Skimble will not be at your side you should keep moving. Try not to have a single day where you've sat for more than 75% of the day. Remember, being "healthy" is a lifestyle not an end point, so incorporating activity into your daily routine will help keep creeping pounds at bay.

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Andrew Marshall
Neil J.
George Alvarez
Leo Krieg
Jeanne' Gentry
Jorge Perez
Kirk Abraham
Anj Macalintal

Зараз зареєстрований

Kevin Campbell
Megan Perry
Heidi A.

Пов'язані програми

Weight Loss 1
Weight Loss 1
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро
4 тижнів, 17 тренувань
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 18 тренувань
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 19 тренувань
Shed the Pounds
Shed the Pounds
Схуднути, Тримайте форму, Покращити витривалість
4 тижнів, 10 тренувань
Lose Weight. Feel Great.
Lose Weight. Feel Great.
Схуднути, Посібники для початківців, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів, Тримайте форму, Фітнес-виклики
3 тижнів, 9 тренувань
Definition: Muscle
Definition: Muscle
Накачати м'язи, Зміцнити ядро, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла
2 тижнів, 10 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Loss & Tone
Loss & Tone
5 тижнів, 16 тренувань