Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Shed the Pounds

Інтенсивний    4 тижнів   10 тренувань Середнє 15 хв

Цільові зони: Схуднути, Тримайте форму, Покращити витривалість

Обладнання: Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat

Shed the Pounds
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Welcome to "Shed the Pounds," a 4-week program comprised of 10 workouts that last around 15 minutes each. The program is designed to boost your body's metabolism and help you lose those unwanted pounds. This workout series uses a variety of exercises and modalities to create a more efficient fat-burning individual (the future you!). You will need one light and one moderate pair of dumbbells, as well as a jump rope to complete all of the workouts in this program. Get your (smiling) game face on and tackle this program in good style!!

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 17 Day 17 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 25 Day 25 26 27 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Binyamin Tsaturov
James Mason
Kri Langh
Whitney Ross
Michael Lucero
Viviane Aparecida De Abreu Silvoni
Jacquline Hunter
Aditi Nayak

Зараз зареєстрований

Flossie Alexander
Rachael Brzovic
Rowe Lesmond
Jeff Kolpacki
Brent Donovan
Michael Noel
John Anderson
Antoinette Frost

Пов'язані програми

Weight Loss 3
Weight Loss 3
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 19 тренувань
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 18 тренувань
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро
4 тижнів, 17 тренувань
Lose It. Tone It!
Lose It. Tone It!
Тонус м'язів, Схуднути, Тримайте форму
4 тижнів, 15 тренувань
Pounds Down Express
Pounds Down Express
Схуднути, Тримайте форму, Вправи з власною вагою, Покращити витривалість
2 тижнів, 10 тренувань
Lose Weight. Feel Great.
Lose Weight. Feel Great.
Схуднути, Посібники для початківців, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів, Тримайте форму, Фітнес-виклики
3 тижнів, 9 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

⚔️ A҉S҉S҉A҉S҉S҉I҉N҉ ⚔️ Series *Combat Cardio & Strength
⚔️ A҉S҉S҉A҉S҉S҉I҉N҉ ⚔️ Series *Combat Cardio & Strength
Схуднути, Зміцнити ядро, Тримайте форму, Тонус м'язів, Покращити витривалість, Кардіо
3 тижнів, 11 тренувань
Daily Routine
Daily Routine
Зміцнити ядро, Накачати м'язи, Тонус м'язів, Покращити гнучкість, Вправи з власною вагою, У спортзалі, Тримайте форму, Кардіо
1 тиждень, 28 тренувань
Abs and Arms Galore
Abs and Arms Galore
6 тижнів, 20 тренувань