2 тижнів
7 тренувань
Середнє 44 хв
Обладнання: Exercise Mat, Wall
 |
Додано Shelly Finley |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5
|
6
|
7 |
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
