3 тижнів
16 тренувань
Середнє 16 хв
Обладнання: Wall, Exercise Mat
 |
Додано Vinh Buu To |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5 |
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12
|
13
|
14
|
| 15 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20 | 21 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
