2 тижнів
10 тренувань
Середнє 10 хв
Цільові зони: Схуднути, Покращити витривалість, Тримайте форму, Кардіо
Обладнання: Jump Rope, Exercise Mat
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5 |
6
|
7
|
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12 |
13
|
14
|
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.
Знайти програму
