Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Plyometrics +++

Інтенсивний    4 тижнів   12 тренувань Середнє 19 хв

Цільові зони: Схуднути, Покращити витривалість, У спортзалі, Тримайте форму

Обладнання: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Plyometrics +++
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Simply said, plyometrics are exercises that include some type of jumping element. Plyometrics are often quick, explosive, fast movement that use lots of energy. The benefit to plyometric training is that it can boost your muscle power and strength, improve your balance and make you more agile. These are all abilities sought after by many top athletes in all sports! Plyometrics +++ is a mix of plyometric movements, with other strength and dynamic endurance exercises. To get the most out of this program you need to be explosive and sharp with your movements! You will need some dumbbells and a box or step to complete some of these workouts.

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Berry Schklaiber
𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
Melly Vandy
Liz Thorley
Tenisha Martin
Annalisa Anna
Николай Петров
Yvonne Higginbottom

Зараз зареєстрований

Trish O'bee
Linda Murphy
Bronson Greene
Molham Bakir
Heidi Sund
Marchie Guelos
Sejin Rothaus Kim
Mili Vera

Пов'язані програми

Plyometrics ++
Plyometrics ++
Схуднути, Тримайте форму, Покращити витривалість
4 тижнів, 14 тренувань
Plyometrics +
Plyometrics +
Схуднути, Покращити витривалість, Тримайте форму, Кардіо
4 тижнів, 11 тренувань
Push HIIT Up
Push HIIT Up
Схуднути, Покращити витривалість, Кардіо
2 тижнів, 8 тренувань
Shed the Pounds
Shed the Pounds
Схуднути, Тримайте форму, Покращити витривалість
4 тижнів, 10 тренувань
Total HIIT
Total HIIT
Схуднути, Кардіо, Спеціальність
4 тижнів, 13 тренувань
Learn with Skimble
Learn with Skimble
Тримайте форму, Міні-серії, Покращити витривалість
2 тижнів, 5 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Droste Effect - Weights Series
Droste Effect - Weights Series
5 тижнів, 35 тренувань
Fitness And Strength Training
Fitness And Strength Training
1 день, 1 тренування