Skimble
Rock Climbing

Rock Climbing Forum

1 Тема   1 Допис

We wanna hear about your latest projects, ascents, injuries, and trips!

Topics

0 replies

New routes Moonarie, South Australia

by Adam C. більше 13 року

Створити нову тему

Track all your sports activities.

Завантажити в App Store

Sports Tracker Forums

Runners

Runners

9 topics, 37 posts
Welcome Wagon

Welcome Wagon

3 topics, 23 posts
Motivation & Support

Motivation & Support

10 topics, 72 posts
Help

Help

24 topics, 89 posts
Feedback

Feedback

4 topics, 18 posts
Injuries

Injuries

4 topics, 15 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Початковий 23 хв  
Core   Stability Ball
Ladder Levitation

Ladder Levitation

Середній 5 хв  
Back   Pull Up Bar
Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

Інтенсивний 12 хв  
Upper Body   Wall
Abs Day

Abs Day

Середній 10 хв  
Core   Exercise Mat
Advanced Leg Workout

Advanced Leg Workout

Інтенсивний 29 хв  
Lower Body   Dumbbells