Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Elevated Dips

Основні групи м'язів: Front Shoulders, Triceps, Lower Chest

Додаткові групи м'язів: Rear Shoulders, Wrist Flexors, Upper Abs, Lower Abs, Traps (neck), Lats (back), Rhomboids

Необхідне обладнання: TRX / Rings, Dip Bar

Категорії: Bodyweight, Strength

Added by Ace Machismo

Опис

Get on a elevated dip bar with chest up, shoulders back and down, go down to a 90° angle then back to the top and repeat...

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком

How to do: Elevated Dips - Step 1

How to do: Elevated Dips - Step 2

How to do: Elevated Dips - Step 3

Схожі вправи

Dips

Dips

Weighted Dips

Weighted Dips

Dips

Dips

Dips

Dips

Parallel Bar Dips

Parallel Bar Dips

Tricep Dip Bar

Tricep Dip Bar

Більше вправ від цього учасника

Front lever hold

Front lever hold

Clapping Pull Ups

Clapping Pull Ups

Super Pseudo Planche Push Ups

Super Pseudo Planche Push Ups

Handstand Push Ups Version

Handstand Push Ups Version

Тренування цього учасника

7 хв 30 сек, Інтенсивний

7 хв 10 сек, Інтенсивний

Core Dynamics!!!

Core Dynamics!!!

7 хвилин, Інтенсивний

1 хвилина, Інтенсивний

Hard Press Super Sets

Hard Press Super Sets

12 хв 20 сек, Інтенсивний

9 хв 30 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Інтенсивний

Ultra Core-durance🌞🌞🌞

Ultra Core-durance🌞🌞🌞

41 хв 15 сек, Інтенсивний

Explosive Champ

Explosive Champ

7 хв 56 сек, Інтенсивний