How to do: Stability Ball Ys

Start in a prone position over the ball. Engage the core, exhale and raise the arms up to the height of the head in a Y position. Hold and slowly lower the arms to the starting position. Repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Stability Ball Lateral Raises

Ball Balance

Stability Ball DB Front Raises

Shoulder Stands with Ball

Stability Ball Pike

Stability Ball Pendulum

Більше вправ від цього учасника

Accelerations

Band Single Leg Shoulder External Rotation

Band Squat Pull

Box Push Up

Cable Kneeling High X Pull

Cable Lat Pulldown

Cable Low To High Chop

Cable Lunge And Pull

Cable Seated Wide Lat Pulldown

Тренування цього учасника

Upperbody Core: Pull, Pull Core

13 хвилин, Середній

Total Body Strength Power

21 хв 16 сек, Середній

All Core 1

5 хв 9 сек, Середній

Aerobic/Recovery Cardio

25 хвилин, Середній

Cardio HR Strength Interval

20 хвилин, Інтенсивний

Total Core

8 хв 36 сек, Середній

Total Push Strength Stabilization

6 хв 53 сек, Середній

Total Pull Strength Endurance

13 хв 48 сек, Середній

Just Me Myself and I (No Equipment)

20 хв 23 сек, Середній