How to do: Dead Bug

Lie on your back with both legs up in table position and arms reaching up. Exhale to draw your core in and extend opposite arm and leg straight. Don’t arch your back or thrust your ribs into the air. Inhale back to center.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Dead Bug

Dead Bug

Dead Bug

Dead Bugs

Dead Bug – Arm And Leg Extension

Deadbug

Більше вправ від цього учасника

Child's Pose With Block

Caterpillar

Lying Spinal Twist - Right

Lying Spinal Twist - Left

Corpse With Bolster

Sphinx Pose With Bolster

Double Pigeon - Right

Double Pigeon - Left

Shoelace Pose - Right

Тренування цього учасника

Good Morning

12 хв 30 сек, Середній

My Morning Stretches

10 хв 55 сек, Початковий

Go To Sleep

10 хвилин, Початковий

Get In Motion

13 хв 5 сек, Середній

Stand And Deliver

17 хв 40 сек, Початковий

You can do it!

16 хвилин, Середній

Top To Bottom Release

12 хв 50 сек, Початковий

My Cardio

19 хв 15 сек, Середній

swm

21 хв 50 сек, Середній