How to do: Hyper Y And W Raise Alternating

Use dumbbells,ball. Do then from lower position with dumbbell in front and raise dumbbell into an y with arms while doing back extension.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Y Raise

Y Raise

Dumbbell Y Raise

Incline Y Raise

Overhead Front Raises

Prone Y

Більше вправ від цього учасника

21 Crunch

AB Rolls With Ball Or Roller

Abs Shuffle

Abs Shuffle App

Air Bike

Alligator Walks

Alternating Dumbbell Incline Bench Press

Alternating High Pulley Row Cable

Assisted Pistols

Тренування цього учасника

Chest And Abs Monday

46 хв 30 сек, Середній

Cardio Gym Tuesday

53 хвилин, Інтенсивний

Yoga Pass

1 година, Початковий

Biceps And Back Wednesday

43 хвилин, Середній

Triceps,shoulders And Abs

53 хвилин, Середній

Legs

42 хвилин, Середній

Full Body 1

2 год 7 хв, Середній

Snabb

1 год 10 хв, Середній

Gunnar Split Chest/Back

45 хвилин, Інтенсивний