How to do: Stability Ball Hamstring curl

Brace your abs and raise your hips into the air as described above, but keep your knees straight. From there, bend your knees and roll the ball back toward you. Keep your hips elevated throughout the set.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Standing Hamstring Curl

Body we Hamstrings Curls

Standing Hamstring Curls

Rolling hamstrings (right)

Barbell Lying Hamstring Curl Roll-outs

Seated Hamstring curl

Більше вправ від цього учасника

Right Sideways Single Leg Press

Leg Curl Machine

Leg Extension Machine

Seated Row Machine

Butterfly Chest Fly Machine

Rear Delts Machine

Chest Press Machine

Crossbody Hammer Curl

Lying Dumbbell Pullover

Тренування цього учасника

ABCS before Core workout

6 хв 15 сек, Інтенсивний

#LEGDAY

22 хв 57 сек, Середній

L-B-C (Legs, Booty, & Core)

35 хв 26 сек, Інтенсивний

A-B-C-S (Arms, Back, Chest, Shoulders)

8 хв 43 сек, Інтенсивний

#Abs&Legs

34 хвилин, Інтенсивний

Legs👏Booty👏Blast👏

19 хв 30 сек, Інтенсивний

💪A.B.C.S.💪

30 хв 38 сек, Середній

The Booty King👑 w/Abs&Core

9 хв 43 сек, Інтенсивний