How to do: Marching Hip Raise

Lie faceup on the floor with your knees bent and your feet flat on the floor. Raise your hips so your body forms a straight line from your shoulders to your knees. (A) Lift one knee to your chest (B), lower back to the start, and lift your other knee to your chest. Continue to alternate back and forth.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Single Leg Hip Raise

Hip Raise

Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

Straight Leg Hip Raises

Hip Rise

Більше вправ від цього учасника

Uni-leg chair Squat

Booty Blaster

Bent Over Front Raise

Bent Over Lateral Raise

Kneeling Renegade Rows (With Or Without Dumbbells)

Upright Row

Russian Twist With Kettlebell

Triceps Extension

Incline Pushup

Тренування цього учасника

Upper

27 хв 30 сек, Середній

Butt

42 хвилин,

Warm Up

7 хв 10 сек, Початковий

Upper New

20 хв 30 сек, Середній

Harvard Health Warm-Up

6 хв 40 сек, Початковий