How to do: Barbell Upright Rows

Grasp a barbell with an overhand grip that is slightly less than shoulder width. ... Now exhale and use the sides of your shoulders to lift the bar, raising your elbows up and to the side. ... Lower the bar back down slowly to the starting position. ... Repeat for the recommended amount of repetitions.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Upright Row - 30 Pounds Bar

Barbell Upright Row

Dumbbell Upright Rows

Upright Row

Barbell Upright Shoulder Rows

Barbell Upright Rows

Більше вправ від цього учасника

Push Up Jumps

Push Up Knee Touch

Side Plank With Reach Under

Side Plank With Reach Under Other Side

Zottman Curl

Zottman Curls

Wide Grip Bicep Curls

Reverse Grip Tricep Pushdown

Standing Tricep Kickbacks Other Side

Тренування цього учасника

Cardio And Abs

8 хв 55 сек, Середній

Spartan Abs 10 Reps Casual. 25 Reps Moderate 50 Reps Intense

12 хв 55 сек, Інтенсивний

Just Lower Abs

14 хв 55 сек, Середній

Spartan Circuit

22 хв 30 сек, Інтенсивний

Just Biceps And Triceps

11 хв 42 сек, Середній

Upper Abs

13 хв 50 сек, Інтенсивний

This Will Hurt

15 хв 15 сек, Середній

Hardcore Arms

15 хв 39 сек, Інтенсивний

Ultimate Abs

17 хв 5 сек, Інтенсивний